اهمية شرب الماء

[center][color:a192=blue][b]أهمية شرب الماء [/b]

[b]1-يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يكسب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق. [/b]
[b]2-يجدد حيوية كل خلايا الجسم. [/b]
[b]3-ينظم درجة حرارة الجسم. [/b]
[b]4-يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب. [/b]
[b]5-ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج. [/b]
[b]6-يخفف سوائل الجسم. [/b]
[b]7-يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات. [/b]
[b]8-ينشط وظائف الكلى. [/b]


[b]الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى: [/b]


[b]1-انتفاخ البطن. [/b]
[b]2-الشعور بالثقل. [/b]
[b]3-كثرة الغازات. [/b]


[b]الإقلال من شرب الماء يؤدي إلى: [/b]


[b]1-الجفاف والتعب وقلة النشاط. [/b]
[b]2-النسيان. [/b]
[b]3-جفاف العين والفم والجلد. [/b]


[b]فلذلك خير الأمور أوسطها لا بالتقليل ولا بالاكثار [/b]

[b]نصيحة : يجب شرب 8 أكواب ماء يوميا [/b]

[b]هذا هو المعدل المناسب لشرب الماء [/b][/color][/center][url=http://stars28.yoo7.com/t707-topic#top][img]https://2img.net/i/fa/empty.gif[/img][/url]

[center][color:9754=Purple]الماء سر الحيااة[/color]
[color:9754=SeaGreen]شكرا كلكي زوزو[/color]
[color:9754=Purple]افدتينا و الله[/color]
[b][color:9754=SeaGreen]ودي[/color][/b]
[img]https://2img.net/u/1914/18/24/56/smiles/4110377587.gif[/img]
[/center]

شكرا