[center][i][font:554c=Arial][size=16][color:554c=navy][size=16][size=25][color:554c=royalblue][font:554c=decotype naskh extensions]كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل
والخمول وعدم النشاط،[/font][/color][/size]
[img]
http://vb.bnanet.com/images/smilies/sm260.gif[/img][img]http://vb.bnanet.com/images/smilies/sm260.gif[/img][size=25][color:554c=royalblue][font:554c=decotype naskh extensions]فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه
التي تساعد الجسم على استعادة طاقته
[/font][/color][/size]
[size=25][color:554c=royalblue][font:554c=decotype naskh extensions]وحيويته
[img]
http://vb.bnanet.com/images/smilies/sm240.gif[/img][img]http://vb.bnanet.com/images/smilies/sm240.gif[/img][/font][/color][/size][/size][/color][/size][/font][/i][/center]
[font:554c=Arial][size=16][color:554c=navy][size=16][center][i][size=25][color:554c=red][font:554c=decotype naskh extensions]أولا: الشوكولاته السوداء
[/font][/color][/size][/i]
[i][size=25][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions]تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من
[/font][/color][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions]الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية
أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان [/font][/color][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions]على
محاربة التعب والأرهاق[/font][/color][color:554c=navy][font:554c=tahoma].
[/font][/color][/size][/i]
[i][size=25][color:554c=red][font:554c=decotype naskh extensions]ثانيا: الموز
[/font][/color][/size][/i]
[i][size=25][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions]هو من أكثر[/font][/color][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions]الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو
يجهز الجسم بجرعة قوية [/font][/color][/size]
[size=25][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions] ويطلق الطاقة ببطء[/font][/color][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions]شديد عن الشعور بالتعب[/font][/color][color:554c=navy][font:554c=tahoma].
[/font][/color][/size][/i]
[i][size=25][color:554c=red][font:554c=decotype naskh extensions]ثالثا: السردين
[/font][/color][/size][/i]
[i][size=25][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions]يعتبر من [/font][/color][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions]الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي
تزود بالطاقة، [/font][/color][/size]
[size=25][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions]وهو يحتوي أيضا على مستوى عال [/font][/color][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions]من دهون
أوميغا[/font][/color][/size]
[/i][i]
[size=25][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions] التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ،
[/font][/color][/size]
[/i][i]
[size=25][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions] وهي أيضا تساعد على [/font][/color][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions]تحسين المزاج [/font][/color][color:554c=navy][font:554c=tahoma].
[/font][/color][/size][/i]
[i][size=25][color:554c=red][font:554c=decotype naskh extensions]رابعا[/font][/color][color:554c=red][font:554c=tahoma]: [/font][/color][color:554c=red][font:554c=decotype naskh extensions]السمسم
[/font][/color][/size][/i]
[i][size=25][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions]يعتبر من الأغذية الغنية[/font][/color][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions]بالمغنيسيوم وهو عنصر
ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم،[/font][/color][/size]
[size=25][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions] لذلك أقدم نصيحة [/font][/color][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions]بتناول حفنة من بذور السمسم
كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة[/font][/color][/size]
[/i][i]
[size=25][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions] وخاصة النساء لأن أجسامهن [/font][/color][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions]تفتقر لوجود عنصر
المغنيسوم بالشكل المطلوب[/font][/color][color:554c=navy][font:554c=tahoma].
[/font][/color][/size][/i]
[i][size=25][color:554c=red][font:554c=decotype naskh extensions]خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة[/font][/color][color:554c=red][font:554c=tahoma] )
[/font][/color][/size][/i]
[i][size=25][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions]الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على [/font][/color][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions]إطلاقا
الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى[/font][/color][/size]
[size=25][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions]
ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم [/font][/color][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions]بالطاقة
عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار[/font][/color][color:554c=navy][font:554c=tahoma].
[/font][/color][/size][/i]
[i][size=25][color:554c=red][font:554c=decotype naskh extensions]سادسا: حبوب الافطار السمراء[/font][/color][/size][/i]
[i][size=25][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions]يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء[/font][/color][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions]التي تحسن المزاج [/font][/color][/size]
[size=25][color:554c=navy][font:554c=decotype naskh extensions]وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان[/font][/color][color:554c=navy][font:554c=tahoma]. [/font][/color][/size][/i]
[/center]
[size=25][i][color:554c=red][font:554c=decotype naskh extensions]تمنياتي للجميع بالتمتع [/font][/color][/i][color:554c=red][font:554c=decotype naskh extensions][i]بالطاقة والنشاط الدائمين
[/i][/font][/color][/size][/size][/color][/size][/font][b][font:554c=Arial][size=16][color:554c=navy][b][size=16][size=25][b][color:554c=red][font:554c=decotype naskh extensions]
[img]
http://vb.bnanet.com/images/smilies/sm162.gif[/img][/font][/color][/b][/size][/size][/b][/color][/size][/font][/b]
موضوع: علاج الكسل بالطب البديل 
الإثنين 30 يناير 2012, 10:36
