فوائد البطاطس

[center][b][size=21][color:fdc8=Navy]فوائد البطاطس :

يحتوي المائة غرام من البطاطس على 75% من وزنة ماء 12% الياف و حوالي 25%
نشويات 20% كربون و 10 % من الغرام دهون و 13 غرام كالسيوم 1 غرام حديد
وفيتامين سي
يؤكد خبراء التغذية بان البطاطس المسلوقة بقشرتها اذا اكلت مع القشر تكون
افيد بسبب احتواء القشرة نسبة عالية من الكالسيوم و الفوسفور و الحديد
[/color][/size][/b][/center]

مرسي حبيبتي
الموضوع مرة رووعة
تسلمي

[color:1a21=DarkOrchid][b]نعم كل ما خلقه الله له فائدة[/b][/color] [img]https://2img.net/u/1914/18/24/56/smiles/2795416995.gif[/img]